Mag een vrouw zacht zijn? Zijn we niet van nature zacht, wij vrouwen? Ik geloof van wel. Om te kunnen overleven hebben we geleerd hard te moeten zijn. Maar we verlangen allemaal naar een leven vanuit zachtheid en mildheid. Naar onszelf, naar anderen, naar onze...

Hoe leer je jezelf kennen?  We willen allemaal van onszelf houden, onszelf accepteren en goed voor ons zelf zorgen. Al deze dingen beginnen bij het echt goed kennen van jezelf. Wie je bent, waar je in gelooft, wat je belangrijkste waarden zijn, waar je blij van wordt...

Jezelf het niet waard vinden Veel vrouwen lopen rond met de overtuiging ‘Ik ben het niet waard’. Deze kan ook luiden als “Ik ben niet belangrijk” of “Ik ben niet goed genoeg”. Een hardnekkig geloof over jezelf dat veel effect heeft op jouw dagelijkse leven. Als je...

Emoties doorvoelen - hoe doe je dat? Een mens heeft elke dag veel emoties. In een ideale wereld zou je in staat zijn om gedurende de dag ruimte te geven aan de emoties die je ervaart. Want wist je dat elke emotie eigenlijk maar maximaal 90 seconden duurt? Het zijn...

Stoppen met jezelf wegcijferen Jezelf wegcijferen voelt makkelijker dan kiezen wat goed is voor jou. Gek hé? Eigenlijk niet, als je bedenkt dat je vanaf jongs af aan al hebt geleerd om jezelf weg te cijferen. Dan doe je het al praktisch je hele leven! Het is een...

Wat zit er achter codependentie? Codependentie ofwel co-afhankelijkheid is een gevoel van de ander nodig te hebben. Je stelt je afhankelijk op en zonder die ander ben je niks, want je bent afhankelijk van die ander qua liefde, aandacht en waardering. Codependentie...