Jezelf op 1 – voor vrouwen die zichzelf zijn kwijt geraakt in het zorgen voor anderen
Voelt het voor jou makkelijker om voor een ander te zorgen dan voor jezelf? Heb jij moeite met ontspannen en écht tijd nemen voor jezelf? Zet jij anderen op één?
Voor gevoelige vrouwen die zichzelf hebben aangeleerd het alleen te moeten ‘doen’ is dit heel normaal.
Maar zo hoeft het niet te zijn.
Je verdient een leven in verbinding met jezelf. Vanuit de kracht in jezelf. Waarin je met zachtheid naar jezelf kunt kijken. Van waaruit je keuzes maakt vanuit liefde voor jezelf. Waar je durft te vertrouwen op jezelf en het leven.
Veel vrouwen, moeders en vrouwen in zorgende beroepen raken zichzelf kwijt. In het altijd geven. In de ander belangrijker maken. In liever bezig zijn, dan stilstaan wat je voelt. Met jouw grote voelsprieten zie en hoor je alles en neem je zelfs dingen over, maar wie ben jij? Wat wil jij? Kun jij je laten dragen?
Als lichaamsgericht & somatisch coach begeleid ik gevoelige vrouwen om weer te verbinden met hun lichaam en veiligheid te voelen in zichzelf. Als je lang in de overleving hebt gestaan of gewend bent om jezelf te beschermen mag je stap voor stap je lichaam laten weten dat het veilig is om te voelen en dat je mag ontspannen. Zo kun je gaan bouwen aan een stevig fundament in jezelf, een kalm zenuwstelsel en een open hart. Dat maakt jou tot een krachtige vrouw, die ook haar zachte kant kan omarmen.
Hoi, ik ben Debbie!
Ik heb mezelf al jong aangeleerd om gefocust te zijn op een ander, door te gaan zorgen, te gaan pleasen of mezelf aan te passen om aardig gevonden te worden. De ander was altijd belangrijker dan ikzelf.
Ik ben mezelf volledig kwijtgeraakt in de relatie met de vader van mijn dochter. Daarna startte de zoektocht naar wie wil ik zijn? Wat wil ik in het leven? Ik bleef mezelf echter kwijtraken; in het alleenstaand moederschap, in de liefde en in werk. Ik kwam erachter dat ik altijd veiligheid, liefde en waardering buiten mezelf gezocht. Het idee dat ik iets moest ‘doen’ om liefde te ontvangen of waardig te zijn zorgde ervoor dat ik maar bleef geven.
Door veel vallen en opstaan, therapie en lichaamswerk ben ik nu veel meer verbonden met mijn lichaam. Ik voel me veilig bij mezelf, ik blijf staan als dingen moeilijk worden en ik kan ruimte geven aan mijn emoties en ervaringen. Ik heb letterlijk geleerd mezelf te dragen. De relatie met mezelf en mijn lichaam heb ik hersteld, waardoor ik nu veel beter kan luisteren naar wat ik nodig heb.
In 2020 ben ik Jezelf op 1 gestart om vrouwen te begeleiden naar meer veiligheid, rust in zichzelf en zelfliefde. Om de mentor en coach te zijn die ik zelf zo gemist had in mijn proces van mezelf terugvinden.
Je hebt gedurende jouw leven heel wat patronen, overtuigingen en beschermingsmechanismes opgebouwd, alles met het doel om te overleven. Maar dat is niet wie je echt bent! Onder al deze lagen ligt jouw kern verscholen, wie jij ten diepste bent. Hoe mooi zou het zijn om wat laagjes weg te halen en weer te voelen dat jij veilig bent, door gewoon jezelf te zijn en dat dat goed voelt?
Dit is het begin van de mooiste én misschien wel de moeilijkste reis van je leven: die naar binnen.
-
Gaan ontdekken wie jij bent en wat jij wilt, dan sta je krachtiger in het leven en durf je keuzes te gaan maken vanuit jouw hart.
-
Oude emoties, blokkades en trauma’s die vastzitten in jou lichaam opruimen.
-
Leren luisteren naar je lichaam en de specifieke behoefte ervan. Op die manier leer je weer vertrouwen op jezelf en jouw lichaam.
-
Stap voor stap te laten weten aan je lichaam dat het veilig is om te voelen.
-
Met liefde en compassie kijken naar jezelf, jouw lichaam en jouw innerlijk kind.
- Leren kiezen voor jezelf en jezelf daarmee op nummer 1 zetten.
Jij bent de basis!
Soms verlies je even de verbinding met jezelf in de drukte van dag. Ik heb een meditatie opgenomen om weer terug te komen bij jezelf.