Nu is het tijd voor jou!
√ Om voor jezelf te kiezen
√ Om de touwtjes in handen te nemen
√ Om goed voor jezelf te gaan zorgen
√ Om te voelen en jouw emoties te uitten
√ Om te gaan genieten van het leven
√ Om jouw dromen achterna te gaan!
Jezelf op 1 want jij bent de basis!
Jij staat altijd klaar voor anderen. Je bent behulpzaam, lief en emptatisch. Herkenbaar?
Als dit herkenbaar is dan is er een grote kans dat jij jezelf regelmatig wegcijfert. Voor je kinderen, je (ex)partner, voor vrienden, collega’s en je baas. De ander is altijd belangrijker dan dat jij bent. Pijnlijk hé?
Is het tijd dat hier verandering in gaat komen? Dat jij op de eerste plaats staat, gewoon omdat jij daar hoort te staan en vanuit daar er veel beter voor andere mensen kan zijn? In het vliegtuig moet je niet voor niks eerst je eigen zuurstofmasker opzetten voordat je iemand anders kunt helpen!
Als je altijd gewend bent om klaar te staan voor anderen, jezelf aan te passen, te pleasen en jezelf weg te cijferen dan voelt jezelf op nummer 1 zetten egoistisch. Wie ben ik dan wel niet om dat te doen? Wat zullen mensen van mij denken?
Het is een proces om jezelf op nummer 1 te zetten. Het heeft te maken met zelfliefde, zelfcompassie maar ook jezelf accepteren en zien zoals je bent. Ja, ook die delen van jou die je al zolang hebt weggestopt. Om jezelf werkelijk op nummer 1 te zetten dan is het belangrijk om de verbinding met jezelf te herstellen. Om echt te kunnen voelen wie jij bent en wat jij nodig hebt. Grote kans dat er verschillende lagen van patronen en overtuigingen verstopt zitten in jouw systeem. Tijd om dingen op te ruimen dus!
Als coach begeleid ik jou graag terug naar binnen. Om te gaan voelen. Om te gaan helen. Om te gaan kiezen voor jezelf. Om te gaan ‘zijn’ i.p.v. doen.
Hoi, ik ben Debbie!
Ik heb mijzelf altijd weggecijferd voor anderen. Ik vond het mezelf niet waard, maar tegelijkertijd wilde ik heel graag liefde en aandacht. Dus ging ik dit buiten mezelf zoeken. Ik ging pleasen, ik stelde me afhankelijk op en verloor mezelf uiteindelijk in een relatie.
Ik werd keihard op de grond gesmeten en ik werd met mijn neus op de feiten gedrukt. Al die jaren had ik voor anderen geleefd, nu wil ik het anders doen! Maar hoe moest dat? Het was allemaal nieuw voor me!
Ik schaamde me wat voor wat er was gebeurd en ik was teleurgesteld in mezelf. Hoe had ik het zover kunnen laten komen? En ik ben toch een sterke vrouw? Die sterke vrouw was ik niet meer. Ik voelde me radeloos en alleen. Omdat ik niet wist hoe ik hier mee om moest gaan, kwam ik in de overlevingsstand terecht.
Gewoon doorgaan leek mij het beste. Totdat ik merkte dat dit niet hielp. Ik was constant aan het vluchten van mijn emoties en gedachten. Het was tijd om mezelf opnieuw te ontdekken en mezelf volledig te accepteren.
Een pad van zelfontwikkeling, mezelf opnieuw leren kennen en vele emoties volgen. Het was zwaar, maar ik kan nu zeggen dat ik mezelf heb gevonden! Ik durf volledig mezelf te zijn, ik heb grip op mijn leven en ben ik gelukkig!
Ik heb mijn wonden omgezet in wijsheid
Masterclass Stoppen met jezelf wegcijferen
Elke maand geef ik twee keer de online masterclass Stoppen met jezelf wegcijferen. In deze masterclass gaan we dieper in op waar dit patroon vandaan komt en zetten we de eerste stap om dit patroon los te laten. Doe je mee met deze gratis masterclass? Meld je aan via onderstaande link.
Ik begeleid vrouwen die zichzelf op 1 willen zetten. Dit doe ik op deze verschillende manieren:
Coachtraject Terug in je kracht!
In dit coachtraject sta jij centraal. Je gaat leren de oude versie van jezelf los te laten en de focus verleggen naar jezelf. Naar wie jij bent, naar wat jij wilt en hoe jij jezelf op nummer 1 kunt zetten. In 6 maanden help ik jou verwerken en te voelen, door te praten en door samen te mediteren.
Vrouwencirkels
Een vrouwencirkel is een veilige plek waar vrouwen samen kunnen komen en verbinden met elkaar. Deze vrouwencirkels zijn speciaal voor vrouwen die zichzelf op nummer 1 willen zetten. Je vindt herkenning, kracht en verbinding door samen te komen met gelijkgestemden. Je bent niet alleen!
Online programma ‘Thuiskomen bij jezelf’
In dit online programma leer ik jou de tools en tricks om los te komen van jouw narcistische ex en op je eigen benen te gaan staan. Door middel van video’s, schrijfopdrachten en meditatie leer je jezelf opnieuw kennen en vind je de kracht in jezelf. Je kunt meteen beginnen!
Ervaringen van anderen
Ik zat nog zo vast in het verdriet en pijn rond mijn narcistische ex. Dat had gevolgen in mijn huidige relatie met mijn nieuwe partner. Ik vond het best confronterend om te accepteren dat het zo moest zijn en dat ik het mocht loslaten. Het heeft heel veel gebracht om het echt te kunnen verwerken en hem echt te kunnen vergeven. Om opnieuw voluit te kunnen kiezen voor liefde zonder angst voor afwijzing. Ik wilde deze ‘gezonde’ relatie alle kansen geven om het te laten slagen en om echt voor elkaar te kiezen. Ik vond dat ik aan mezelf mocht werken, daar heb je me heel goed bij geholpen.
De meditaties waren echt GOUD. Na de sessies voelde ik me veel rustiger en lichter. Het heeft me veel waardevolle inzichten gegeven voor mijn leven, mijn relatie met mezelf én anderen en mijn business. Je voelde dingen heel goed aan en koppelde dit op een fijne manier terug.
Je bent professioneel, kalm en je stelt de goede vragen. Je bent heel goed in het aanvoelen van mensen en wat er nodig is op het moment. De meditaties maakten echt het verschil voor mij. Tijdens en na de meditaties gaf je aan wat je voelde bij mij, iets wat ik zelf niet altijd kon voelen.
Ik ben nog meer getransformeerd naar mijn ware zelf. Jouw begeleiding heeft me echt geholpen om te durven kiezen voor mezelf, dankjewel!
Debbie kwam op precies het juiste moment op mijn pad. Ik voelde zoveel herkenning in haar verhaal en zij kon mij zowel praktisch als op een dieper niveau bijstaan in mijn vechtscheiding en omgangsregeling met mijn narcist. Ze bereidde me voor op iedere stap die ging komen, waardoor de klappen minder aankwamen en ik de aandacht leerde verleggen naar mezelf en mijn kinderen in plaats van met zijn acties bezig zijn. Samen konden we ook lachen om het circus aan acties die mijn narcist uithaalde.
Het leerde me volledig afstand te nemen van zijn theater. Ik kan je nu met een gerust hart zeggen dat ik zo blij en opgelucht ben dat ik uit die relatie ben, dat ik keihard gewerkt heb een nieuw bestaan op te bouwen en dat was me zonder hulp van Debbie niet gelukt. En wat ik ook nog wil benoemen: is Debbie haar persoonlijke benadering, ze is super goed bereikbaar en staat je altijd bij met raad en daad. Goud waard.
Lieve Debbie, ik heb bij jou een traject mogen doen. Na de scheiding van mijn ex, met narcistische trekken, waren mijn zelfbeeld en zelfvertrouwen laag. Om over zelfliefde nog maar te zwijgen. Alles stond in het teken van (hem) pleasen, nog steeds én ik was het zat. Ik voelde me in de war, somber. Het moest anders, maar hoe? Tijdens de coaching zijn er verschillende aspecten voorbij gekomen. Elk gesprek voelde veilig.
Er was ruimte, voor mijn verhaal, mijn struggles én voor overwinningen. Ook tussen de gesprekken door voelde het alsof je er altijd was. Die support was ontzettend fijn en nodig. Ook de meditaties en kaarten waren spot on.
Langzaamaan werd ik me bewust van patronen én kon ik (en kan ik steeds meer) andere keuzes maken, voor mij betere keuzes. Gaandeweg kwam er beetje bij beetje steeds meer vertrouwen in en liefde voor mezelf terug én leerde jij me hoe ik telkens weer de focus op mezelf mocht leggen als ik even van het pad af raakte. Liefdevol, zonder oordeel.
Alles mag er zijn, dicht bij jezelf blijven én je hart open houden is wat ik meeneem uit dit traject.
Je weet hoe dankbaar ik ben voor jouw begeleiding en mijn groei daardoor ♥️ ik raad je dan ook zeker met volle 100% aan bij anderen.
Blog
Stoppen met jezelf wegcijferen
Stoppen met jezelf wegcijferen Jezelf wegcijferen voelt makkelijker dan kiezen wat goed is voor jou. Gek hé? Eigenlijk niet, als je bedenkt dat je vanaf jongs af aan al hebt geleerd om jezelf weg te cijferen. Dan doe je het al praktisch je hele leven! Het is een...
Jezelf openstellen voor liefde na een narcistische relatie
Dat voelt eng. Want hoe weet je dat het niet weer een narcist is? Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet verliest in een verbinding met een ander? Kan ik hem wel vertrouwen? Ik zie zoveel rode vlaggen! Ik weet niet of mijn hart het aankan! Dit zijn gedachten die in je...
Wat zit er achter codependentie?
Wat zit er achter codependentie? Codependentie ofwel co-afhankelijkheid is een gevoel van de ander nodig te hebben. Je stelt je afhankelijk op en zonder die ander ben je niks, want je bent afhankelijk van die ander qua liefde, aandacht en waardering. Codependentie...