Terug in je kracht – Lichaamsgericht coachtraject

Jij zorgt voor iedereen.
Je geeft meer dan wat je ontvangt.
Je past je aan of gaat pleasen. 

Ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt. 

Je weet niet meer wat jij wilt, wat jij voelt, wie jij eigenlijk bent als je even stopt met zorgen voor een ander.

Misschien herken je dit:

• Je zit veel in je hoofd en vindt het lastig om te ontspannen.
• Je bent gevoelig en pikt gevoelens van anderen op of neemt ze over.
• Je hebt een gebrek aan zelfliefde en vind het moeilijk om voor jezelf op te komen. 

• Je zorgt voor alles en iedereen, maar jezelf zet je op de laatste plek.

• Je gelooft dat je altijd wat moet doen om liefde te ontvangen of waardig te zijn.

• Je merkt lichamelijke klachten, spanning of vermoeidheid.

En er is ook een verlangen. Een verlangen naar zachtheid, naar rust, naar écht thuiskomen bij jezelf..

Lichaamsgerichte coaching Den Haag

Jouw lichaam weet meer dan je denkt. Spanning in je schouders, een beklemmend gevoel in je keel of terugkerende buikpijn. Dat zijn allemaal signalen van je lichaam.

Ik luister niet alleen naar wat je zegt, maar vooral naar wat je voelt. We gaan niet eindeloos analyseren of dingen begrijpen uit het verleden. We onderzoeken samen wat er in het hier en nu in jouw lichaam leeft en wat het wil vertellen.  Ik werk niet met een vast traject maar laat me leiden wat er in jou leeft en wat er omhoog komt.

Emoties, pijn en ervaringen die je met je meedraagt, gaan we stap voor stap doorvoelen. Maar voordat we daar naartoe gaan, bouwen we eerst iets op: veiligheid. Want je lichaam moet kunnen dragen wat er komt. We vergroten samen de capaciteit om alles wat er leeft ook echt te kunnen voelen en te verwelkomen. Soms haal je de lading af van een herinnering of ervaring. Soms lukt het om iets werkelijk los te laten. Maar loslaten is nooit het doel op zich.

Het gaat erom dat je leert luisteren naar je lichaam. Dat je voelt wat het je vertelt. En dat je het geeft wat het nodig heeft.

Tijdens de sessies maak ik gebruik van zenuwstelselregulatie, systemisch werk en lichaamsgerichte technieken zoals innerlijk kind werk, de-armouring en energiewerk.

Wat levert lichaamsgerichte coaching jou op?

• Een betere verbinding met je lichaam en veiligheid in jezelf
• Je ervaart meer zelfliefde en meer mildheid naar jezelf
• Je geeft je grenzen liefdevol aan
• Je stopt met teveel geven en leert hoe je kunt ontvangen
• Minder behoefte aan controle en analyse; je kiest voor overgave en vertrouwen
• Je eigenwaarde en draagkracht zijn versterkt
• Je voelt wat goed is voor jou en wat jij nodig hebt
• Meer rust in je hoofd

Je kunt kiezen uit twee soorten lichaamsgerichte coachtrajecten:

Ik geloof dat het een proces is: van thuiskomen bij jezelf, de verbinding met je lichaam herstellen en terug in je kracht komen. Dit proces kost tijd, vandaar dat ik het liefst werk met een coachtraject van zes maanden. Om jou zo goed mogelijk te begeleiden door dit proces.