Stiltedag Den Haag
Je kunt pas echt horen wat er binnen in je speelt, als je stil bent en de tijd neemt om te luisteren.
Dit is wat centraal staat tijdens de stiltedag in Den Haag. Deze dag gaat jou uitdagen om met nieuwsgierigheid te luisteren naar je lichaam en de stemmen in je hoofd.
De wereld gaat snel, er is altijd afleiding te vinden en een miljoen dingen te doen. Daarom is het belangrijk om soms even stil te staan. Om in te checken bij jezelf. Echt in te checken. Hoe gaat het echt met mij? Wat heb ik nodig? Wat gaat er goed? Wat wil ik anders? Of wat er dan maar opkomt als je stilstaat, dat weten we nog niet 
.
Een stiltedag voor vrouwen
Een mens heeft elke dag gemiddeld zo’n 80.000 gedachten. De meeste daarvan zijn herhalend en vaak niet zo positief. Als je stopt met doen en rust neemt, wordt deze stem vaak eerst erger. Alle dingen die je nog moet doen komen omhoog en daarnaast alle overdenkingen over jouw handelen. Als deze stem eenmaal is uitgeraast, komt er meer rust en kun je dieper verbinden met jezelf. And that’s where the magic begins!
Met liefde begeleid ik je die dag naar binnen, om te luisteren, om te voelen, om te zijn. De volgende stiltedag is op vrijdag 21 november van 10.00 tot 16.00 uur. Het adres is van Diemenstraat 202 in Den Haag.
Wat kun je verwachten?
Een begeleide stiltedag voor vrouwen met meditatie, schrijfopdrachten en zacht lichaamswerk. Naast de begeleiding is er ruimte om te mijmeren, schrijven, liggen en naar buiten te staren. Ik heb een fijne ruimte binnen en er is een tuin waar je kunt zijn.Â
Er is tijdens deze dag plek voor vier vrouwen. Zo blijft het klein en intiem en kan ik jullie goed begeleiden tijdens jullie processen. Ik begeleid jullie gedurende de dag in meditatie en schrijfopdrachten. Als het niet gaat of je wilt iets bespreken, ben ik er ook voor je om naar je te luisteren. Er wordt een voedzame lunch geserveerd en daarnaast zal er water, thee en snacks zijn om vrij te pakken.
Programma Stiltedag Den Haag
10.00 – aankomen, informatie en landen
10.30 – somatische oefeningen en lichaamswerk
11.00 – meditatie & schrijfopdracht
11.30 – eigen tijd
12.30 – lunch
13.00 – buiten zijn
14.00 – visualisatie
14.30 – brief aan jezelf schrijven
15.00 – egen tijd
15.30 – afronden en korte deelronde
16.00 – naar huis
Wie ben ik?
Ik ben Debbie en sinds vijf jaar spaceholder en lichaamsgerichte coach voor vrouwen. In 2017 ging ik voor het eerst naar een stilteweekend en ervaarde ik de kracht van stil staan en stil zijn. Het lukte me voor het eerst om van ‘doen’ naar ‘zijn’ te gaan. Ik kreeg inzichten, ik kon afspraken met mezelf maken vanuit liefde en ik ging opgeladen weer naar huis. Sindsdien ben ik naar verschillende stilteweekenden geweest. Ik geef al jaren vrouwencirkels en vind het mooi om te zien wat er gebeurt als vrouwen samen komen. Ik heb ontdekt wat de kracht is van met elkaar delen. Ik geloof dat er ook heel veel kracht zit in still zijn en je eigen proces doorlopen.
Ik heb jaren in de overlevingsstand gestaan, waarbij ik constant ‘aan’ stond en moeite had met ontspannen. Ik kwam erachter dat mijn zenuwstelsel constant onveiligheid ervaarde. Ik werd me hier voor het eerst bewust van tijdens het eerste stilteweekend wat ik bezocht. Ik besloot daar uit de overlevingsstand te stappen en mijn leven om te gaan. Ik geloof oprecht dat dit het begin is van mijn reis aan het herstellen van de relatie met mezelf en mijn lichaam.
Ik kan nu veiligheid voelen in mezelf en mijn zenuwstelsel beter reguleren. Dit heb ik mede mogen ontdekken door het doen van lichaamswerk en op een dieper level met mezelf verbinden. Dat is ook precies wat ik doe in mijn praktijk. Ik organiseer ceremonies en vrouwencirkels voor vrouwen en geef daarnaast lichaamswerk sessies en lichaamsgerichte coaching voor vrouwen.Â
De stiltedag bij Debbie was voor mij een hele fijne en bijzondere ervaring. De dag zat goed in elkaar en was heel goed verzorgd. De begeleiding van Debbie heb ik ook als heel prettig ervaren. Ik voelde me heel erg op mijn gemak in de ruimte en kon in de stilte heel dicht bij mezelf komen en dat voelt dagen later nog steeds heel waardevol. Elke keer als ik terug denk aan deze dag, krijg ik weer een glimlach op mijn gezicht!​
Goed verzorgd, fijne ruimte binnen en buiten. De dag zat goed in elkaar en Debbie laat je je echt thuisvoelen. De begeleide meditatie en visualisatie waren erg prettig. Ik kan het iedereen aanraden. Dit is echt een dag die je dieper in jezelf brengt. Heel waardevol.