Jezelf op 1 – Lichaamsgericht coachtraject

Voor gevoelige, sterke vrouwen die verlangen naar rust, zachtheid en verbinding met zichzelf.

Jij bent een sterke vrouw, jij zet overal je schouders onder en gaat door. Je zorgt voor iedereen en je hebt het gevoel alles aan te moeten dragen. Aan de buitenkant lijkt het goed te gaan – maar vanbinnen voel je dat het anders is.

Misschien herken je dit:

Je leeft vaak op de automatische piloot.
Je zit veel in je hoofd en vindt het lastig om te ontspannen.
Je zorgt voor alles en iedereen, maar jezelf zet je op de laatste plek.
Soms voel je helemaal niet meer zo goed wie jij eigenlijk bent.
Je merkt lichamelijke klachten, spanning of vermoeidheid.

En toch… er is ook een verlangen. Een verlangen naar zachtheid, naar rust, naar écht thuiskomen bij jezelf.

Je hoeft het niet langer alleen te dragen

Veel vrouwen hebben zichzelf ooit aangeleerd om niet meer te voelen. Omdat voelen onveilig was. Omdat sterk zijn de enige manier leek om verder te kunnen.

Maar écht helen en groeien kan pas als je lichaam mee mag doen. Daar ligt je wijsheid. Daar ligt de sleutel naar ontspanning, vertrouwen en zelfliefde.

Lichaamsgerichte coaching Den Haag

Tijdens een coachtraject gaan we samen stap voor stap terug naar jouw lichaam en de veiligheid die in jezelf zit. We gaan ruimte geven aan alle delen, emoties en gedachten van jou. We kijken het met liefde aan, zonder iets te willen veranderen. Het wil namelijk gezien en gehoord worden.

We gaan luisteren naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. In mijn lichaamsgerichte coaching gaan we zowel voelen als praten. Er gebeuren in het dagelijks leven dingen die jou triggeren en op basis daarvan gaan we ontdekken wat er in je lichaam gebeurt. Op een zachte manier, waardoor je met meer liefde en compassie naar jezelf leert kijken. Met als resultaat dat je liever voor jezelf kunt zijn, beter voor jezelf kunt zorgen, meer voor jezelf durft te kiezen en jezelf op 1 kunt zetten.

Tijdens lichaamsgerichte coaching maak ik gebruik van deze technieken:

innerlijk kindwerk
systemisch coachen
meditatie/visualisatie
de-armouring
energetische healing

Je bent welkom in mijn praktijkruimte in Den Haag.

Wat kun je verwachten van lichaamsgerichte coaching?

Lichaamsgerichte coaching ruimt als ware een aantal laagjes in je lichaam op. Emoties, pijn en trauma’s die liggen opgeslagen gaan we stap voor stap doorvoelen en indien mogelijk loslaten. Voordat je alles kunt ‘opruimen’ is het van belang om veiligheid te voelen in je lichaam en de capaciteit te vergroten van jouw lichaam, om alles daadwerkelijk aan te kunnen. In sommige gevallen haal je de lading af van een gebeurtenis of trauma, in andere gevallen lukt het om het los te laten. Loslaten is echter nooit het doel. Je wilt leren luisteren naar je lichaam en het geven wat het nodig heeft.

Wat levert lichaamsgerichte coaching jou op?

Een betere verbinding met je lichaam
Een gevoel van veiligheid in jezelf
Beter voor jezelf kunnen zorgen in het dagelijkse leven
Meer mildheid en compassie richting jezelf
Vertrouwen in jezelf en in de toekomst
Emotionele veerkracht en het gevoel dat je jezelf kan dragen
Je durft voor jezelf te kiezen en daarbij te blijven
Meer rust in je hoofd

Plan hier jouw kennismakingsgesprek in

Wat wil jouw lichaam jou vertellen?

Lichaamsgerichte coaching helpt je om weer in verbinding te komen met je lichaam én met jezelf. Alles wat we in het leven niet verwerken of doorvoelen, slaat zich op in ons lijf. Dit kan zich uiten in spanning, vermoeidheid of klachten.

Met je hoofd kun je vaak goed praten of analyseren, maar je lichaam bewaart de herinneringen die woorden niet kunnen uitdrukken. Pas als je gaat luisteren naar je lichaam, kan er heling ontstaan. Het gaat niet om jezelf ‘fixen’, maar om alles wat er in jou leeft te zien, te voelen en te omarmen.

Jouw lichaam communiceert de hele dag met je, via kleine signalen zoals honger of vermoeidheid, maar ook via grotere klachten wanneer je te lang in de overlevingsstand staat. Door stap voor stap weer te luisteren en veiligheid toe te laten, herstel je het vertrouwen in je lichaam én in jezelf.

Je kunt kiezen uit twee soorten lichaamsgerichte coachtrajecten:

Coachtraject 3 maanden

€750

Kennismakinggesprek en verlangens bespreken
6 coachsessies van 1,5 á 2 uur in mijn praktijk in Den Haag
Tussendoor Whatsapp begeleiding
In één of drie termijnen te betalen

Coachtraject 6 maanden

€1500

Kennismakinggesprek en verlangens bespreken
12 coachsessies van 1,5 á 2 uur in mijn praktijk in Den Haag
Tussendoor Whatsapp begeleiding
In één of zes termijnen te betalen

Plan hier een kennismakingsgesprek in

Wie ben ik?

Ik ben Debbie. Ik weet hoe het is om altijd sterk te moeten zijn, om jezelf weg te cijferen en je gevoel te onderdrukken. Jarenlang leefde ik vooral vanuit mijn hoofd en liep ik mezelf voorbij. Totdat ik voelde: Dit moet anders!

Door lichaamsgericht werk vond ik de weg terug naar mezelf. Ik heb de verbinding met mezelf hersteld en ik kan veiligheid in mezelf voelen. Ik ben een sterke vrouw, maar ik kan ook mijn zachte kant omarmen en laten zien. Wil je meer over mij weten? Lees hier meer.