Jezelf het niet waard vinden

Veel vrouwen lopen rond met de overtuiging ‘Ik ben het niet waard’. Deze kan ook luiden als “Ik ben niet belangrijk” of “Ik ben niet goed genoeg”. Een hardnekkig geloof over jezelf dat veel effect heeft op jouw dagelijkse leven. Als je vanuit de bril ‘Ik ben het niet waard’ naar de wereld kijkt, dan zul je overal bewijzen zien dat je het niet waard bent én dan zal het lastig zijn om de dingen te doen die je echt wilt, omdat jij gelooft dat je het niet waard ben om …. (vul zelf in).

Naast dat deze overtuiging overgedragen is van generatie op generatie, is er waarschijnlijk iets in jouw jeugd gebeurt waardoor jij hier in bent gaan geloven. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat je vroeger niet gezien werd door je ouders of opvoeders, bijvoorbeeld omdat zij ziek waren of emotioneel niet aanwezig waren en vooral bezig waren met zichzelf. Of het kan zijn dat je keer op keer afgewezen werd, bijvoorbeeld door je ouders, broertjes en zusjes, op school of bij vriendinnen. Je kunt op basis van die ervaringen de conclusie hebben getrokken dat je het niet waard bent. De rest van je leven ben je bewijzen gaan verzamelen dat dat inderdaad zo was, bijvoorbeeld door de blik in iemands ogen, elke afwijzing of vervelende situatie die zich heeft voorgedaan. Het kan ook komen door pestgedrag, iemand die jou naar beneden heeft gehaald of door misbruik.

En nu ben je een volwassen vrouw en zit deze overtuiging zo diep ingeworteld dat je niet beter weet. Jij bent het niet waard.

Lage eigenwaarde

Zelfwaarde of eigenwaarde gaat in feite over hoe je naar jezelf kijkt, niet hoe een ander naar jou kijkt. Nu gebeurt het wel regelmatig dat vrouwen onzeker worden door hun uiterlijk of wat ze zeggen of doen, omdat ze bang zijn dat andere mensen hen dan stom, onaardig of niet goed genoeg vinden. Als jij werkt aan het vergroten van jouw eigenwaarde en weer kan helemaal voelen dat jij het waard bent, dan maakt het je niet meer uit wat andere mensen van jou denken. Dan sta je zoveel steviger in je schoenen en durf je keuzes te maken die goed zijn voor jou.

Jezelf het wél waard vinden

Als jij weer kan voelen dat jij het waard bent, dan ga je automatisch beter voor jezelf zorgen. Omdat je jezelf belangrijk genoeg vindt neem je voldoende tijd voor jezelf, onderneem je dingen waar je van oplaadt en zorg je dat het goed met je gaat. Je bent in staat om je grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen en je zelfbeeld verandert. Je gaat van de vrouw die zichzelf het niet waard vindt, naar een vrouw die gelooft in zichzelf en zichzelf op nummer 1 zet. Dit heeft effect op je relaties, je vriendschappen, je mentale en fysieke gezondheid en ook op het gebied van carrière.

Hoe kun je voelen dat je het waard bent?

Dit gevoel en deze overtuiging zit waarschijnlijk diep in jou verstopt en je bent het gaan zien als waarheid. Het is iets waar je ooit zelf in bent gaan geloven en dat betekent dat je dit ook kan omdraaien.

De eerste stap daarvoor is bewustzijn!

Word je bewust van de verhalen die je jezelf de hele dag over jezelf verteld. Welke negatieve gedachten komen constant weer terug? Welke overtuigingen zijn hardnekkig?

Pas als je weet wat er gebeurt, kun je verandering aanbrengen. Want zodra je je bewust bent van de negatieve verhalen of gedachten en deze opmerkt, kun je op dat moment besluiten om iets anders te geloven. Het gaat om een kleine positieve verandering. Verwacht dus niet dat je opeens gaat geloven dat jij de meest geweldige persoon op aarde bent. Dan schiet je meteen door naar de andere kant. Wat is datgene wat je wél kunt geloven over jezelf? Iets wat positiever is dan alle negatieve gedachten in je hoofd. Denk aan: ‘Ik doe mijn best’ ‘Ik mag er zijn’ ‘Ik geloof in mezelf’.

De verhalen zullen altijd aanwezig blijven in je hoofd, het is aan jou om de boodschappen van deze verhalen te veranderen. Door dagelijks een nieuwe verhaal te gaan geloven. Als je dit elke dag doet, dan ben je al 365% vooruit gegaan op waar je nu bent. Het gaat uiteindelijk met kleine stapjes en met die kleine stapjes kom je steeds dichterbij de vrouw die zichzelf het waard vindt en zichzelf op 1 durft te zetten. En daar doe je het voor!

Persoonlijk verhaal

Toen ik 2,5 jaar was ben ik als klein meisje meegenomen door een man die aan het inbreken was in ons huis midden in de nacht. Ik was bang en ik voelde me alleen. Ik snapte niet dat niemand mij kwam redden, was ik dan niet belangrijk? Nu begrijp ik dat mijn ouders gewoon sliepen en niks doorhadden, echter toen begreep ik dat niet. Ik besloot toen: Ik ben niet belangrijk, ik doe er niet toe. Deze overtuiging heeft mij mijn hele leven achtervolgd en geleid tot ongezonde relaties, burn-out en altijd bezig zijn met de ander i.p.v. mezelf. Ik raakte mezelf volledig kwijt. Nadat ik er alleen kwam te staan met een kleine baby begon de reis terug naar mij en ontdekte ik wie ik echt was en wat ik nodig had. Langzaam maar zeker begon ik de overtuiging “Ik ben niet belangrijk” aan te pakken en om te draaien naar het gevoel dat ik het helemaal waard ben. Dit heeft mij zoveel rust gegeven, na jarenlang altijd maar bezig met rennen in cirkeltjes. Ik maak me minder druk en kan mezelf op nummer 1 zetten. Dat gun ik iedere vrouw. Mocht jij voelen dat je aan de slag wilt met één van die diepe overtuigingen, dan kun je een gratis kennismakingsgesprek inplannen om te kijken hoe en of ik jou zou kunnen begeleiden naar de vrouw die zichzelf het waard vindt.