Home
Vrouwencirkel
Aan de slag
Over mij
Contact

Selecteer een pagina

Home / Producten

Producten

Toont alle 2 resultaten

Thuiskomen bij jezelf
€ 247,00
Vrouwencirkel
€ 17,50

Jezelf op 1 zetten is de basis!

Ik geloof er in dat de relatie met jezelf de belangrijkste relatie is. Als je, net als ik, altijd de liefde buiten jezelf hebt gezocht is het best een stap om jezelf op 1 te zetten. Ik begeleid jou graag op het pad van thuiskomen bij jezelf en weer verbinden met jezelf. Je leert beter voor jezelf zorgen, je durft te voelen en jouw grenzen aan te geven. Want jij bent het waard!

Volg mij op instagram

Er zijn in mijn leven veel situaties geweest waard

Er zijn in mijn leven veel situaties geweest waardoor ik mijn hart wilde afsluiten. Wilde wegrennen. Mezelf verstoppen.

Dat voelt voor mij als de makkelijke weg. Vingers in je oren doen en tralala ik hoor niks. Als kind kon ik dat doen, nu niet meer.

Waarom doet het dan soms zo f*cking veel pijn? Het gevoel dat je wordt overweldigd en niet weet hoe je weer boven moet komen?

Bij volwassen zijn en verantwoordelijkheid nemen hoort pijn, ongemak en onzekerheid. (Net als heel veel mooie kanten)

Elke keer word je uitgedaagd om te blijven staan. Om door te gaan. Om te voelen.

Blijven staan als het om je heen stormt.

Naast blijven staan en mezelf dragen in wat ik voel wil ik ook mijn hart open houden. ❤️
Dwars door de pijn heen.
Het voelt kwetsbaar.
Onzeker.
Rauw.

De makkelijke weg is mezelf verstoppen. Maar ik kies ervoor om mijn hart open te houden. Hoe eng dat soms ook is.

Omdat ik weet dat het beter wordt. Er komt licht aan het eind van die tunnel.

We hebben allemaal van die dagen dat we ons willen terugtrekken met een deken op de bank. Dat alles teveel voelt.

Geef jezelf ruimte om dit er te laten zijn.

De andere dag voel je weer de kracht in jezelf om door te gaan.
Met je hart open ❤️

Vertrouw maar
Voel maar
Laat het maar zijn

📸@wanderations_

Een vrouwencirkel is dé manier om te verbinden me

Een vrouwencirkel is dé manier om te verbinden met jezelf en met andere vrouwen.

Vaak voelen we ons als vrouw alleen in de processen die we doormaken, we zitten veel in ons hoofd en proberen te voldoen aan alle verwachtingen die er zijn.

Hoe zou het zijn als je even stopt en een moment neemt voor jezelf? Om vanuit je hart te delen wat er allemaal in je omgaat en verhalen van andere vrouwen horen waar je herkenning uit kan halen?

Een vrouwencirkel is een veilige plek, je mag delen en de rest luistert. Zonder oordeel of reactie. Gewoon zijn!

We beginnen de vrouwencirkel met het drinken van 100% pure cacao, ook wel een hartopener genoemd. Door het drinken van cacao zak je meer in je lichaam en kun je makkelijker ontspannen.

Wat kun je verwachten:
- Een fijne en veilige setting
- Een kleine groep vrouwen
- Thee, cacao en snacks
- Een plek om jezelf te kunnen zijn en te delen
- Een meditatie, schrijfopdracht, deelrondes en een persoonlijke kaart.
- Meer verbinding met jezelf en anderen!

Voor wie?
Deze vrouwencirkel is voor iedere vrouw die liever voor zichzelf wilt zijn. Minder streng, minder kritisch en minder perfectionistisch. De vrouw die altijd maar doorgaat, maar voelt dat dat niet fijn is. De vrouw die zichzelf meer rust en zelfliefde gunt.

De vrouwencirkel is op zaterdag 15 april van 13.00 tot 15.30 uur.
De vrouwencirkel vindt plaats bij Yogacentrum Corazon in Den Haag.

Tot 5 april betaal je €22 voor een kaartje. Daarna betaal je €33.

Gun jij jezelf een moment om tot rust te komen? Om even bij jezelf in te checken.

Wees welkom lieve vrouw!

Heb je vragen of twijfels? Stuur me gerust een bericht.

Liefs, Debbie

Ik heb mezelf zo vaak verlaten... 👉Voor een an

Ik heb mezelf zo vaak verlaten...

👉Voor een ander
👉Om te voldoen aan een verwachting
👉Omdat ik geen grens voelde
👉Omdat ik niet durfde te vertrouwen op mijn gevoel
👉Omdat ik mezelf niks waard vond

Het werd mijn nieuwe normaal. Aanpassen, masker op, doorgaan, piekeren en de ander was altijd belangrijker dan ik. Ik was er niet, niet echt. Mezelf verlaten was makkelijker dan dichtbij mezelf blijven.

Als ik de waarde in mezelf had gezien, had ik niet zo mijn best hoeven doen om aan anderen te bewijzen hoeveel ik waard was. Dan zou ik niet hoeven aankloppen bij iemand anders voor liefde of aandacht maar dan kan ik het aan mezelf geven.

Jezelf verlaten of self-abandonment is een gevolg van de pijn van je niet geliefd voelen.

Als bescherming ga je je aanpassen, pleasen en altijd klaarstaan voor een ander. Dit voelt fijn, maar in de realiteit ga je steeds meer weg van jezelf. Weg van wat je voelt. Weg van wie jij in de kern bent.

In verbinding met jezelf, met je lichaam, met je hart en intuïtie voelen we ons op ons best. Dan ervaren we rust en vertrouwen.

In je hoofd zitten, piekeren, bezig zijn en constant zorgen voor anderen is weg van jezelf bewegen. Jezelf verlaten.

Je mag leren te stoppen met buiten jezelf te zoeken naar wat er al in jou zit ❤️

Ik vond mezelf niet belangrijk en niks waard. Dit heeft er voor gezorgd dat ik mezelf ben gaan wegcijferen, altijd het gevoel had niet goed genoeg te zijn en uiteindelijk in het web van een narcist terecht gekomen. Na die relatie vond ik mezelf nog meer niks waard. Ik had gefaald, nu als moeder.

Nu jaren later ben ik blij met deze ervaring omdat het mij dichter bij mezelf heeft gebracht. Ik heb geleerd mezelf op waarde te schatten en mezelf de belangrijkste persoon in mijn leven te maken.

Herken jij dat gevoel van jezelf niets waard vinden? Heel streng zijn op jezelf? Jezelf niet goed genoeg vinden en bang om te falen? Dit kan anders lieve vrouw!

Het is tijd om de weg naar binnen af te leggen. Thuis te komen bij jezelf.

Ik help je graag door middel van 1-op-1 coaching of mijn online programma Thuiskomen bij jezelf.

Stuur me een berichtje bij interesse of als deze post iets aanraakt!

📸 @wanderations_

Stel je eens een wereld voor, waarin jij weer in j

Meditatie om terug te komen in het hier en nu. Maa

Meditatie om terug te komen in het hier en nu. Maak contact met je lichaam en voel wat er nu in je speelt.

In een visualisatie loop je langs jouw angsten en langs jouw wensen. Beide mogen er zijn. Kun jij ze toestaan?

Wil je vaker met mij mediteren?
Doe dan mee aan een gratis online vrouwencirkel die ik twee keer in de maand organiseer.

Wil je meer rust ervaren in je hoofd en lijf? Stuur me dan een berichtje om te kijken wat ik voor je kan betekenen.

Liefs, Debbie

Wie ben jij? Dit antwoord ga je vinden als je tot

Wie ben jij?

Dit antwoord ga je vinden als je tot stilstand komt. Als je gaat luisteren. Als je rust neemt.

Rust willen we allemaal.
Dat hoofd blijft de hele dag maar doorgaan. Veelal over het verleden, over alles wat er gebeurd is. Of je hoofd zit vol met zorgen over de toekomst: Wat gaat er gebeuren? Hoe kan ik zorgen dat?

Die drukte houdt je weg bij het enige moment wat je hebt: het hier en nu!

Rust ga je vinden in het nu. Niet als het opgelost is met je ex. Niet als je kinderen uit huis zijn. Of als je jezelf weer hebt teruggevonden.

Begin nu. Vandaag!

Een andere vraag: vind je jezelf belangrijk genoeg om rust te ervaren? Gun je jezelf rust?

Of is al dat andere wat je 'moet' doen belangrijker?

Ik snap dat je je kinderen eten moet geven, moet regelen dat alles goed loopt en dat de vaatwasser is ingeruimd.

Maar waar ben jij?
Wat heb jij nodig?
Hoe kun je goed voor jezelf zorgen?

Rust klinkt natuurlijk heel fijn. Maar wat als je gaat zitten en rust neemt en je juist heel veel onrust ervaart? Meer dan normaal? Het gevoel van onrust voelt niet fijn dus blijf je maar bezig. Zodat je die onrust niet voelt. Herkenbaar?

Om echt rust te ervaren moet je door het gevoel van onrust heen. Je moet even door de shit heen, om daarna rust te kunnen ervaren. Iets met licht aan het eind van de tunnel.

Ja dat is eng en zwaar.
Maar het is het zo waard!

Gun jij jezelf meer rust? Ik begeleid je graag, via 1-op-1 coaching of via mijn online programma Thuiskomen bij jezelf. Stap voor stap ga je door alle emoties heen en leer je meer vertrouwen op jezelf en rust in jezelf te vinden. En dan zal je merken dat het leven jou weer gaat toelachen na een narcistische relatie.

Het is mogelijk, het is mij ook gelukt ☀️

Liefs, Debbie

Ik heb altijd geloofd dat ik een man 'nodig' had.

Ik heb altijd geloofd dat ik een man 'nodig' had. Dat ik het niet alleen zou kunnen.

Vanaf dat ik 13 jaar was, was ik bezig met aandacht krijgen van jongens. Ik probeerde een gat te vullen van eenzaamheid, verdriet en onzekerheid.

Ik wilde graag aandacht. Want aandacht = liefde. En liefde willen we allemaal toch?

Dus wat deed ik? Ik ging op zoek naar aandacht. Van jongens op mijn school, via MSN en via chatrooms.

Al snel leerde ik mezelf weg te cijferen voor jongens. Als hij mij maar leuk zou vinden, dan zou het wel goed zijn. Maar het was nooit goed genoeg..

20 jaar later had ik nog steeds last van de overtuiging dat ik een man nodig had. Ook al wilde ik hem niet meer geloven, alles was er op ingericht om hier wel in te geloven.

Pas op het moment dat ik het gevoel had geen man meer nodig te hebben, kwam er een man in mijn leven die paste.

Voorafgaand heb ik harde lessen moeten leren:
◽Als mijn gevoel nee zegt, dan is het een nee (zowel uiterlijk als innerlijk).

◾Mannen met narcistische trekken zijn er. Ik mag vertrouwen op mijn intuïtie.

◽Ik ga niet settlen voor een man die niet voldoet aan mijn minimale eisenlijst en die mij behandelt zoals ik dat voor ogen heb.

◾Ik ga niet daten met potentie 'als hij dit of dat verandert, kan het wat worden'. Nee, alles moet nu goed zijn.

◽Woorden zeggen niet veel, ik kijk naar daden.

◾Seks is niet voor de fun en alleen voor die man die laat zien oprecht te zijn.

◽Als ik iets van hem wil (aandacht, bevestiging of liefde) dan mag ik dat eerst aan mezelf geven.

◾Kritisch blijven is belangrijk. Je kunt helemaal opgaan in het romantische plaatje, maar je weet (nog) niet wie je voor je hebt.

◽Zelfvertrouwen is key, alleen dan kun je uitstralen dat jij een queen bent en dat hij zijn best moet doen.

◾Pas toen ik het mezelf waard vond, trok ik mannen aan die serieus waren.

◽Geen enkele man is het waard om mezelf voor te verlaten, aan te passen of kleiner voor te maken.

◾Een man moet moeite voor me doen. Zo niet, dan niet.

Een proces van vallen en opstaan. De grootste shift heeft plaatsgevonden in mij. Door mezelf helemaal te omarmen en mijn shit aan te kijken. Te ownen dat ik een queen 👑 ben!!

📸@wanderations_

Zie jij het als last of als kracht? Als je hoogg

Zie jij het als last of als kracht?

Als je hooggevoelig of HSP'er bent, sta je graag klaar voor anderen. Je voelt alles feilloos aan en je hebt een groot inlevingsvermogen. Heel mooi, maar in het contact met anderen kan dit ook een valkuil zijn.

Het belangrijkste is om dichtbij jezelf te blijven!

Vroeger ervaarde ik mijn hooggevoeligheid als een last, nu als een kracht. Ik heb geleerd er mee om te gaan en dichtbij mezelf te blijven. Zodat ik goed aanvoel wat ik nodig heb en hoe ik goed voor mezelf kan zorgen.

Narcisten vallen op hooggevoelige mensen. Klopt! Want die cijferen zichzelf makkelijk weg, waardoor de narcist altijd op nummer 1 kan blijven staan. Dat is wat hij wilt natuurlijk, dat de hele wereld hem draait. En jij, met jouw grote empatisch vermogen staat graag klaar voor anderen.

Herkenbaar?

Na een relatie met een narcist is het belangrijk om de verbinding met jezelf te herstellen. Helemaal als je hooggevoelig bent. Omdat jij de basis bent. Als jij jezelf hebt aangeleerd om niet te voelen en niet te vertrouwen op jouw intuïtie, dan ben je ver weg van jezelf.

Je mag leren verbinden met jezelf en met je gevoel en daar op durven vertrouwen! Je weet dit wel, maar je bent het verleerd. Het is letterlijk thuis komen in jezelf en in jouw kracht!

Voel jij dat je klaar bent om jouw hooggevoeligheid te gaan zien als kracht? Of wil jij weer durven voelen? In het coachtraject Terug in je kracht is er ruimte voor jou en alles wat bij jou hoort. Waarin we gaan verbinden met jouw lichaam en jouw kracht.

Plan een kennismakingsgesprek in via de link in mijn bio.

Ik zie je snel!

Liefs, Debbie

Voor de vrouw met beide kanten De vrouw die eerst

Voor de vrouw met beide kanten

De vrouw die eerst altijd klaar stond voor anderen, staat nu klaar voor zichzelf.

De vrouw die zich de ene dag mega krachtig en sterk voelt, is de volgende dag een emotioneel wrak.

De vrouw die vaak heel lief en empatisch is kan ook hard en direct zijn.

De vrouw die heel graag bij haar kinderen wilt zijn en soms niet kan wachten totdat ze tijd alleen heeft.

De vrouw vol zelfvertrouwen voelt zich een andere dag onzeker.

Voor de vrouw die er de ene dag tiptop uitziet en de ander zonder make-up en BH naar buiten gaat.

Voor de vrouw die zichzelf eerst niks waard vond maar nu steeds meer van zichzelf leert houden.

Voor de vrouw die zwijmelt bij een romantische film en hoopt dat een prins haar komt redden en tegelijkertijd iedere man afkeurt die op haar pad komt.

Voor de vrouw die eerlijk durft te zeggen dat ze niet naar een verjaardag wilt omdat ze daar geen zin in heeft.

Voor de vrouw die graag gezien wilt worden, maar uit gewoonte zichzelf regelmatig wegcijfert.

Voor de vrouw die bang is en toch elke dag weer haar bed uitkomt om aan een nieuwe dag te beginnen.

Voor de vrouw die voelt dat er zoveel potentie in zichzelf zit, maar zich nog klein houdt.

Voor de vrouw die niet bang is om haar mening te vertellen en achteraf toch aan zichzelf gaat twijfelen.

Wat is vrouw zijn toch heerlijk en soms een tikkeltje dramatisch 😉

Fijne internationale Vrouwendag!

Ps. Ik ben de vrouw die ik hierboven beschrijf. Jup, alles hoort bij mij. Ze maken mij allemaal mij en bovenal vrouw! Ik pas niet in een hokje en wil niet voldoen aan verwachtingen en standaarden van de maatschappij. Ik doe waar ik me goed bij voel en dat geeft mij kracht!

Doe jij dat ook?

📸 @wanderations_

Volgen op Instagram

Contactgegevens

Jezelf op 1

Debbie Lansbergen
Den Haag
debbie@jezelfop1.nl

Algemene voorwaarden

Schrijf je in voor de maandelijkse nieuwsbrief

Deze website gebruikt cookies om jouw ervaring te optimaliseren. Je kunt deze accepteren of aanpassen. Instellingen cookies Akkoord

Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary

Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

OPSLAAN & ACCEPTEREN