Home
Aan de slag
Retraite maart 2024
Vrouwencirkel
- Online vrouwencirkels
- Vrouwencirkel Den Haag
Over mij
Blog
Contact

Selecteer een pagina

Checklist grip op je leven na een narcistische relatie

Hoi, leuk dat je er bent!

Ik kom graag met je in contact.

Vul het onderstaande formulier in en ik neem binnen enkele dagen contact met je op!

Liefs, Debbie

Neem contact met mij op!

Naam

E-mailadres

Bericht

Jezelf op 1 zetten is de basis!

Ik geloof er in dat de relatie met jezelf de belangrijkste relatie is. Als je, net als ik, altijd de liefde buiten jezelf hebt gezocht is het best een stap om jezelf op 1 te zetten. Ik begeleid jou graag op het pad van thuiskomen bij jezelf en weer verbinden met jezelf. Je leert beter voor jezelf zorgen, je durft te voelen en jouw grenzen aan te geven. Want jij bent het waard!

Volg mij op instagram

Loop jij jezelf regelmatig voorbij? Voel jij je so

Loop jij jezelf regelmatig voorbij? Voel jij je soms wat verloren in de drukte van alledag en is er weinig tijd voor jou? Gun jezelf dan het Terug in je Kracht retreat van 15 t/m 17 maart 2024. Dit retraite, speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij, nodigt je uit om de wereld even stil te zetten en jezelf te omarmen. Tijdens dit weekend staat alles in het teken van jou. Het is jouw moment om te stralen, om je hart te openen en helemaal in je eigen kracht te stappen. Wat kun je verwachten?
♥ Hart Openen: In een veilige setting mag je je hart openen en je openstellen voor de liefde en compassie voor jezelf. Dit doen we door een cacao ceremonie en vrouwencirkel. ♥ Loslaten: Laat de last van verwachtingen en verplichtingen van je afvallen. Tijdens dit weekend ga je loslaten wat je niet langer dient, waardoor ruimte ontstaat voor groei en vernieuwing. Dit doen we onder andere door een Kundalini activatie. ♥ Thuiskomen bij Jezelf: Het is tijd om jezelf te vinden, om te begrijpen wie je werkelijk bent en wat je diep van binnen verlangt. Dit is jouw reis naar zelfontdekking en zelfliefde. Dit doen we door middel van yoga, een stiltewandeling en meditatie. ♥ Rust en Ontspanning: Ontsnap aan de drukte van het dagelijks leven en omarm de serene omgeving van onze retraite. We bieden rustige meditatiesessies, yoga, en momenten van stilte om je geest en lichaam te kalmeren. ♥ Terug in je Kracht: Je zult ontdekken hoe sterk en veerkrachtig je bent. Deze retraite zal je ondersteunen bij het herontdekken van je innerlijke kracht en zelfvertrouwen waardoor je vol in je eigen kracht naar huis gaat! Wie zijn de facilitators?
• Debbie van @jezelfop1 faciliteert de cacao ceremonie, vrouwencirkel en verschillende meditaties.
• Esmèe van @eszathickems zal elke dag yoga geven en begeleid ons met haar energie in een Kundalini activatie. Waar is het?
Bij de Zenhoeve, een prachtige plek in de natuur net over de Belgische grens (onder Tilburg). Wat kost het?
Er is plek voor 8 vrouwen. Er zijn 4 early-bird tickets van €499 en een 4 normale tickets van €555. Het is mogelijk om in twee termijnen te betalen. Gun jij jezelf dit lieve vrouw? Je bent zo welkom! Liefs, Debbie en Esmèe

Lees het nog een keer. Laat hem binnen komen. Wat

Lees het nog een keer. Laat hem binnen komen. Wat je buiten jezelf zoekt, zit al in jou. Die liefde, waardering, geruststelling, erkenning of het gevoel dat je goed genoeg bent die je zoekt bij andere mensen, in je werk, in het moederschap of bij je ouders zal nooit goed genoeg zijn. De enige plek waar je het kan vinden zit in jezelf! Ja mAaR HoE dAn? 🫠 Elke keer als je opmerkt dat je aan het pleasen bent, of jezelf probeert te bewijzen of dat je niet helemaal je echte zelf bent, dan stop je. Je vraagt jezelf: wat wil ik eigenlijk? Misschien kun je zelfs opmerken dat je je eigenlijk een heel klein meisje voelt die zo graag gezien wil worden. Kijk met liefde en compassie naar je verlangen en ga jezelf niet veroordelen. Vertel of geef jezelf datgene waar je op dat moment werkelijk naar verlangt! Misschien denk je die Debbie kletst maar wat. Dat mag je denken. Ik probeer je te laten inzien dat jij jezelf kunt helen. Helen betekent letterlijk heel worden. Stukjes van jezelf oprapen. Emoties doorvoelen. Patronen loslaten. Alles omarmen wat bij jou hoort. Verhalen over jezelf veranderen.
Op je plek gaan staan. Om vanuit die geheelde versie te kiezen voor een vervullend leven. Precies zoals jij dat wilt. Al is het op een tropisch eiland of op een hutje op de hei, zolang jij er maar gelukkig van wordt. Je bent klaar voor deze volgende stap als jij klaar bent met jezelf wegcijferen, pleasen en jezelf anders voordoen. The world needs you! Just the way you are. Laat die wonderen in jezelf maar naar buiten komen ✨ Plan een kennismakingsgesprek in om met de 1:1 coaching te starten en het nieuwe jaar goed te beginnen. Ik sta voor je klaar. Liefs, Debbie

IS DIT HET NOU? 🤔 Na een drukke dag op werk be

IS DIT HET NOU? 🤔 Na een drukke dag op werk ben je snel naar huis geracet, luisterde je naar alle verhalen van je kinderen, snel koken en eten, opruimen en kids naar bed. Nog even snel de broodtrommels maken voor de volgende dag en dan plof je op de bank. Eindelijk is het tijd voor jou. Je zet een serie aan, even lekker je hoofd leeg maken. Een uur later ga je naar bed, want het is weer bedtijd. Dan lig je in bed en komen er eindeloze gedachten langs. De hele dag ben je bezig geweest, maar waar blijf jij? Je denkt: is dit het nou? Word ik hier echt gelukkig van? Je weet dat je het anders wilt maar je weet gewoon niet hoe. 🤷 Het is tijd om te besluiten dingen anders aan te pakken! Door te kiezen voor jezelf.
Door te leven vanuit jouw kern.
Door los te komen van jouw verleden en patronen.
Door te worden wie je wilt zijn! Speciaal daarom heb ik een driedaagse audiotraining ontwikkelt. Speciaal voor de vrouw die wèl de tijd voor zichzelf wilt nemen maar niet weet hoe en wanneer. Ze zit vast in patronen die niet helpen en wilt graag hier uitkomen. In de driedaagse audiotraining Wie wil je zijn? krijg je praktische tools aangereikt om voor jezelf te kiezen. Om veel meer vanuit die pure kern, de meest authentieke versie van jezelf te leven. Die versie van jou zit in jou, het zit alleen verstopt onder allemaal lagen. Wil jij meer in contact met haar komen? Deze audiotraining is vanwege Black Friday in de korting en betaal je slechts €33. Deze actie is geldig t/m maandag 27 november dus pak snel je kans! Schrijf in de comments 'link' om de link te ontvangen zodat je kan starten. Of check de link in mijn bio om te beginnen. Let's go 🚀 Liefs, Debbie

Mijn ongezouten mening 👇 Ik geloof heel erg in

Mijn ongezouten mening 👇 Ik geloof heel erg in het principe van 'You do you'. Doen waar je blij van wordt. Helemaal jezelf zijn. Dat idee. Alleen hoe the f*ck moet je dit doen als je altijd maar meeloopt met de meute en doet wat er van je verwacht wordt? Als je al hele leven gewend bent te leven voor anderen in plaats van jezelf? Dat is dat verdomde moeilijk! Je kunt alleen maar echt 100% jezelf zijn als je ook weet wie je bent. Je kunt alleen maar echt voor jezelf kiezen als je weet wat je wilt. Right? 🤔 Ik geloof dat iedereen in zijn/haar op leven een punt komt waarop de wereld onder je voeten vandaan getrokken wordt en je jezelf gaat afvragen: wie ben ik eigenlijk echt? Wat wil ik met mijn leven? Bij mij kwam dit punt toen ik besloot de relatie met de vader van mijn dochter te beëindigen terwijl ik geen eigenwaarde meer over had. Voor mijn gevoel moest ik helemaal opnieuw beginnen. Mezelf opnieuw ontdekken. Gaan leren wat mijn behoeften en grenzen zijn. Mezelf leren uitspreken. Liever voor mezelf leren zijn. Tijd voor mezelf maken. Dat is voor mij het punt geweest waarop ik echt ben begonnen met leven. En vooral voor mezelf ben gaan leven. Vanuit mijn kracht. Vanuit mijn wat IK wil. Vanuit wie IK wil zijn. Ik vind het heerlijk om in mijn kracht te staan en te doen waar ik blij van wordt en ik gun dit iedereen! Daarom komt er op vrijdag, tijdens Black Friday, een amazing offer om de eerste stappen te zetten in het leven vanuit jouw kracht en meer te gaan kiezen voor jezelf. Zet hieronder een emoji 👍☺️🎉🔥💃🦥👑🙏❤️😛✨ zodat ik je op de hoogte kan houden van de deal op vrijdag! Liefs, Debbie

Cacao is een plantmedicijn, dus wat gebeurt er dan

Cacao is een plantmedicijn, dus wat gebeurt er dan? Ga je trippen? Krijg je beelden te zien? Wat voel je in je lichaam? Dat zijn veel vragen die mensen hebben als ze dit de eerste keer proberen. Het is voor iedereen anders. De meeste ervaren een warme gloed door het drinken van de cacao. Sommige krijgen mooie dingen te zien. Iedereen raakt er meer ontspannen van! 100% pure cacao, die niet bewerkt is heeft vele gezondheidsvoordelen en effecten. En nee, dit is niet hetzelfde als cacao poeder uit de winkel 😉 Cacao is hoog in antioxidanten en mineralen. Het ondersteunt ons hart, ontspant onze spieren en stimuleert de hersenfunctie. Het verbetert je focus! Het geeft positieve energie en verhoogt je creativiteit. Je voelt je meer verbonden met je lichaam. Het stimuleert gelukshormonen en zorgt voor meer serotonine. Je komt even helemaal in het hier en nu. Ik vind het een mooie manier om meer te verbinden met mezelf en met een intentie aan mijn dag te verbinden. Tijdens vrouwencirkels drinken we ook 100% pure cacao om meer te landen en vanuit ontspanning te kunnen delen met elkaar. Ik ben fan van de cacao van @purekakaw en drink het zo'n 2 a 3 keer per week. Ben je benieuwd geworden? Je kunt op verschillende manieren de positieve effecten van cacao een keer uitproberen bij mij:
• Vrouwencirkel met cacao op zaterdag 6 januari 2024
• Tijdens het Terug in je Kracht retreat van 13 t/m 17 maart 2024
• Je kunt mij inhuren voor een 1:1 sessie of in een kleine groep, voor een specifiek thema. Stuur me gerust een berichtje! Liefs, Debbie #cacao #cacaoceremonie #cacaoceremoniedenhaag #effectenvancacao #jezelfop1 #gronden

Deze drie dingen moet je weten èn aanpakken: - w

Deze drie dingen moet je weten èn aanpakken: - wat er onder het schuldgevoel zit en waar het vandaan komt. Denk aan patronen en overtuigingen zoals 'Ik ben niet belangrijk'.
- wat je nodig hebt om je veilig te voelen om voor jezelf te kiezen en jezelf te geven wat je nodig hebt.
- hoe je om kunt gaan met de onrust en gedachten in je hoofd als je tot stilstand komt. Deze drie elementen zijn van belang in het proces van jezelf op 1 kunnen zetten. Er is een reden waarom het niet lukt. Het lijkt wel alsof er een onzichtbare blokkade zit. Dat komt omdat het veel dieper zit. Je bent zo geprogrammeerd om jezelf weg te cijferen en jezelf minder belangrijk te maken. Voor jezelf kiezen voelt onveilig omdat je er dan misschien niet meer bij hoort. In mijn 1-op-1 coaching gaan we de diepte in en ontdekken we samen wat jou tegenhoudt om jezelf op 1 te zetten. Door terug te gaan naar die momenten in je jeugd waarin in je overtuigingen en patronen hebt opgedaan waar je nu dagelijks tegen aan loopt. Om daarna zonder schuldgevoel voor jezelf te kunnen kiezen en dat leven te gaan leiden waar jij blij van wordt. Reageer met een 🔥 hieronder als je hier klaar voor bent. Ik zie je snel. Liefs, Debbie

Al vijf jaar eenhoofdig gezag 🎉 Op 16-11-2018

Al vijf jaar eenhoofdig gezag 🎉 Op 16-11-2018 kreeg ik na een rechtszaak van bijna drie jaar te horen dat ik het eenhoofdig gezag had gekregen over mijn dochter. Wow wat een opluchting
Wow, het is me gewoon gelukt!
Wow wat een vrijheid... Dit is allemaal begonnen met het luisteren naar mijn intuïtie en het kiezen voor mezelf. In eerste instantie door de ongezonde relatie met vader van mijn dochter te verbreken. Voor het eerst in mijn leven voelde en wist ik: ik verdien beter! Een doodenge beslissing om te maken want ik had geen eigenwaarde meer over na die relatie en ik had geen idee hoe ik het alleen ging doen met een baby. Maar ik had een diep weten dat dit het beste was voor mij. Het volgende heldere moment kwam een week na een escalatie waarbij de politie moest komen. Mijn intuïtie zei: begin een rechtszaak voor het eenhoofdig gezag. Met geen haar op mijn hoofd had ik hier ooit over nagedacht, noch had ik de kennis of het geld om zoiets te starten. Toch wist ik zeker: ik moet hierin voor mezelf kiezen. Ik vond een advocaat die in mij geloofde (ook al wordt eenhoofdig gezag niet snel afgegeven) en de eerste brief werd verstuurd naar mijn ex. Hij zag dit totaal niet aankomen, want ik was nog nooit voor mezelf opgekomen. Wat ben ik blij dat ik het heb doorgezet. Dat ik geluisterd heb naar mijn intuïtie en vertrouwen heb gehouden dat het mogelijk was. Was het makkelijk? Nee, ik heb meerdere keren de handdoek in de ring willen gooien na het zoveelste gesprek met hulpverleners. Ik was er zo klaar mee. Ik heb geleerd om te vertrouwen op mijn intuïtie. Deze keuzes voelden tegelijkertijd heel kloppend èn doodeng. Deze keuzes hebben mijn leven op zijn kop gezet en precies dat gegeven wat ik nodig had. Is het eng om voor jezelf te kiezen? Ja
Is het het waard om voor jezelf te kiezen? Ja zeker!! Jouw intuïtie weet wat het beste is voor jou. Het is een diep innerlijk weten die fluistert. Ik had mezelf afgesloten van mijn intuïtie en leefde volledig vanuit mijn hoofd. Ik probeerde te voldoen aan alle verwachtingen en ben mezelf daarin kwijtgeraakt. Nu weet ik: de verbinding met mezelf is het belangrijkste en ik vertrouw op mijn intuïtie. Liefs, Debbie

Hoe meer jij leert tijd met jezelf door te brengen

Hoe meer jij leert tijd met jezelf door te brengen, hoe meer oké je wordt met jezelf. Dan leer je te bouwen op jezelf en dan heb je altijd je beste vriendin bij je: jezelf! Sla deze post op als reminder voor jezelf! Welke slide vind jij nog moeilijk om toe te passen? Deel het hieronder 👇

Hoe kun jij jezelf helpen vandaag? Hoe kun je van

Hoe kun jij jezelf helpen vandaag? Hoe kun je vandaag goed voor jezelf zorgen?
Hoe kun je jezelf vandaag geven waar je zo naar verlangt?
Wat heb je vandaag echt nodig?
Hoe kun je vandaag liever voor jezelf zijn?
Wat zou jou vandaag blij maken? Kies een vraag uit en ga er vandaag op reflecteren. Pak je journal erbij en geeft antwoord op de vraag. Of ga mediteren met de vraag in je hoofd. Laat de antwoorden tot je komen. Je mag leren dat alle antwoorden waar je naar op zoek bent, in jezelf te vinden zijn. Zo leer je vertrouwen op je eigen kennis en waarheid. Liefs, Debbie

Volgen op Instagram

Contactgegevens

Jezelf op 1

Debbie Lansbergen
Den Haag
debbie@jezelfop1.nl

Algemene voorwaarden

Schrijf je in voor de maandelijkse nieuwsbrief

Deze website gebruikt cookies om jouw ervaring te optimaliseren. Je kunt deze accepteren of aanpassen. Instellingen cookies Akkoord

Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary

Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

OPSLAAN & ACCEPTEREN